サウナ・スパSAUNA・SPA

サウナについてSAUNA

ゴールデンタイム高松では「IKIサウナ」をご用意いたしております。

IKI SAUNA

ゴールデンタイム高松はこの度、サウナの本場フィンランドからIKIサウナを導入しました。
オートロウリュ 多量の石を積み上げその上から定期的に水を落とすことで発生する蒸気の波と湿気のバランスを楽しむことができます

温冷交代浴

① 90~100℃のサウナに8~10分ほど入った後、冷水シャワーや水風呂に入る。
② 冷水を浴びた後はしばらく休憩し再び熱いサウナに入る。

①〜②を何度か繰り返す入浴法です。
スポーツなどによる肉体的疲労の回復に効果的で、血流が安静時の2倍近くになるため、酵素の摂取量が増え、疲労物質(乳酸)の排泄が促進されます。また、血流が良くなることで肩こりや腰痛などの症状の緩和が期待できます。